Bene stanotte ci ho riflettuto, ho letto e riletto la tabella delle calorie e ho deciso di cominciare questa ABCdiet. Non ho mai fatto una dieta precisa con delle precise restrizioni quindi voglio proprio vedere quanto resisto.
Sono 50 giorni di dieta e tra 60 finisce la scuola quindi se riuscissi a farli tutti sarebbe perfetto, veramente perfetto!
Oggi primo giorno avrei potuto assumere 500 kcal (o meno) questo è quello che ho mangiato:
Colazione: Aria
Merenda: 2 gocciole (100 kcal)
Pranzo: Aria
Spuntino:Aria
Cena: una scatoletta piccola di tonno al naturale (60 kcal) e 4 creackers (108 kcal) + una mela (90kcal)
TOT: 358 kcal
Calorie bruciate: 150 tra tapis roulant e step + esercizi vari in pale che non so quantificare..
Calorie effettive: 208!
Non male direi anzi! Sono soddisfatta!
Domani è un'altra giornata da 500 kcal o meno e io farò meno sicuramente anche perché ho pensato che è praticamente impossibile a casa mia fare giorni di digiuno totale perché la cena è un pasto sacro in questa casa e mio padre potrebbe uccidermi! Quindi se riesco a stare abbastanza sotto alle calorie indicative negli altri giorni potrei compensare i giorni di digiuno.. non so se mi sono spiegata..
Beh vedrò!
Un bacio stelline :*
Grazie di tutto
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